Современный человек в сутки потребляет около
800 граммов пищи и 1,5–2 литра воды.
Суточный рацион населения планеты (а это свыше 6 миллиардов
человек!) составляет около 5 миллионов тонн пищи.
Подсчитано, что за 70 лет жизни человек выпивает 70 тонн воды,
съедает 17 тонн углеводов, около 3 тонн белков, 2 тонны жиров,
2– 3 центнера соли, 38 килограммов фосфора, около 8 килограммов.
Около 150 миллионов детей в возрасте до пяти лет во всем мире
страдает от тяжелой недостаточности питания, что делает их более
уязвимыми перед лицом болезней и ранней смерти.
Три четверти случаев смерти детей от голода происходит в
Африке и Юго-Восточной Азии. Внутри этих стран более высокая
детская смертность отмечается в сельских районах и в более
бедных и менее образованных семьях. |
Ребята рисовали плакаты, защищали проекты
о здоровом питании, читали стихи, разрабатывали правила
здорового питания, подбирали пословицы и поговорки. |
«Правила
здорового питания». |
Соблюдай режим питания! Питание в
определенные часы улучшает работу органов пищеварения.
Питайся разнообразно! Разнообразие питательных веществ
и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление в
твой организм необходимых веществ.
Тщательно пережевывай пищу! Пережевывание
подготавливает пищу для прохождения по
желудочно-кишечному тракту. Измельчённая пища легче
переваривается.
Не переедай! С избытком пищи не справляется
пищеварительная система; пища подвергается брожению и
гниению, организм отравляется.
Не спеши во время еды! Продолжительность трапезы
должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и
30–40 – при двух. Так достигается насыщение без
переедания.
|
|
|
Пословицы. |
Кто хорошо жуёт, тот долго живёт.
Аппетит приходит во время еды. (Французская
пословица).
Умеренное употребление пищи – мать здоровья. (М. В.
Ломоносов).
Из-за стола нужно вставать с лёгким чувством голода.
Ужин не нужен, был бы обед.
Гречневая каша – мать наша, хлебец – кормилец. |
|
Департамент образования
Юго-Восточного округа наградил коллектив Центр
Образования № 1439 почётной грамотой за активное участие
в проведении акции « Территория здорового питания».
Поздравляем всех! Будьте здоровы! |
|
|